吃货网 减肥餐 低脂肪减脂餐:西红柿乱炖

低脂肪减脂餐:西红柿乱炖

减肥餐
减肥餐

减肥,低热量,但味道又好,媲美标配海底捞火锅~减肥瘦身的小伙伴们有福气啦~

用材

番茄

一个

豆腐皮丝

小量

平菇

三朵

金针蘑

小量

油麦菜

一个

生鸡蛋

一个

鲜虾

小量

蒜末

适当

生抽酱油

二勺

黄辣酱

小量

香莱(无关紧要)

看见加
  1. 西红柿剁碎,假如很难买到质量特别好的西红柿,能够把西红柿立即用榨汁杯粉碎。锅中滚油,先炒一炒香菇,平菇用食油炒过便会变为另一个种群——美味的平菇。把西红柿碎放下去炒软,加蒜末一起炒出香味。

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤1
    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤1
  2. 加沸水未过食物,把不太好熟/必须进味的先装进去,黑木耳→豆腐皮→小孩菜梗→金针蘑→鲜虾→香莱末→鸡蛋液。

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤2
    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤2
  3. 调料是先放一些盐,一点点就可以,快起锅前放一点生抽白心辣酱,全部汤不必咸了,是的减肥瘦身的人连盐味都……

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤3
    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤3
  4. 进行!

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤4
    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤4

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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