减肥,低热量,但味道又好,媲美标配海底捞火锅~减肥瘦身的小伙伴们有福气啦~
用材
番茄 |
一个 |
豆腐皮丝 |
小量 |
平菇 |
三朵 |
金针蘑 |
小量 |
油麦菜 |
一个 |
生鸡蛋 |
一个 |
鲜虾 |
小量 |
蒜末 |
适当 |
生抽酱油 |
二勺 |
黄辣酱 |
小量 |
香莱(无关紧要) |
看见加 |
-
西红柿剁碎,假如很难买到质量特别好的西红柿,能够把西红柿立即用榨汁杯粉碎。锅中滚油,先炒一炒香菇,平菇用食油炒过便会变为另一个种群——美味的平菇。把西红柿碎放下去炒软,加蒜末一起炒出香味。
-
加沸水未过食物,把不太好熟/必须进味的先装进去,黑木耳→豆腐皮→小孩菜梗→金针蘑→鲜虾→香莱末→鸡蛋液。
-
调料是先放一些盐,一点点就可以,快起锅前放一点生抽白心辣酱,全部汤不必咸了,是的减肥瘦身的人连盐味都……
-
进行!