如果不吃
还有什么快乐?

低脂肪减脂餐:西红柿乱炖

减肥餐

减肥餐

减肥,低热量,但味道又好,媲美标配海底捞火锅~减肥瘦身的小伙伴们有福气啦~

用材

番茄

一个

豆腐皮丝

小量

平菇

三朵

金针蘑

小量

油麦菜

一个

生鸡蛋

一个

鲜虾

小量

蒜末

适当

生抽酱油

二勺

黄辣酱

小量

香莱(无关紧要)

看见加
  1. 西红柿剁碎,假如很难买到质量特别好的西红柿,能够把西红柿立即用榨汁杯粉碎。锅中滚油,先炒一炒香菇,平菇用食油炒过便会变为另一个种群——美味的平菇。把西红柿碎放下去炒软,加蒜末一起炒出香味。

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤1

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤1

  2. 加沸水未过食物,把不太好熟/必须进味的先装进去,黑木耳→豆腐皮→小孩菜梗→金针蘑→鲜虾→香莱末→鸡蛋液。

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤2

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤2

  3. 调料是先放一些盐,一点点就可以,快起锅前放一点生抽白心辣酱,全部汤不必咸了,是的减肥瘦身的人连盐味都……

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤3

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤3

  4. 进行!

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤4

    低脂减肥餐:番茄乱炖的做法 步骤4

青芒放电冰箱行吗

赞(6)
未经允许不得转载:吃货网 » 低脂肪减脂餐:西红柿乱炖

评论 抢沙发

一个吃货的社群

在吃货网,你可以找到最地道的美食攻略,最实用的烹饪技巧,最有趣的美食新闻。我们用心挑选每一道菜品,让你在享受美食的同时,也能感受到健康和营养的重要性。

登录

找回密码

注册