这一也是以豆瓣网减脂餐设计方案工作组收集来的 我又综合性了一下
大伙儿实际能够去找 豆瓣网 减脂餐设计方案和型体管理方法工作组
《我也来说几个高蛋白的菜和小吃~~持续更新~减肥也可…》 想蓝古城堡的人 的贴子
用材
蛋黄 |
一个 |
鸡蛋清 |
一个 |
火腿片(雨润的较为管用) |
一片 |
奶油芝士 |
一片 |
油麦菜 |
随便 |
-
生鸡蛋打一打
-
不沾锅或电饼铛里做阴囊
-
纵火腿 奶油芝士 油麦菜
-
能够弄点香辣
-
吃否
这一也是以豆瓣网减脂餐设计方案工作组收集来的 我又综合性了一下
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《我也来说几个高蛋白的菜和小吃~~持续更新~减肥也可…》 想蓝古城堡的人 的贴子
用材
蛋黄 |
一个 |
鸡蛋清 |
一个 |
火腿片(雨润的较为管用) |
一片 |
奶油芝士 |
一片 |
油麦菜 |
随便 |
生鸡蛋打一打
不沾锅或电饼铛里做阴囊
纵火腿 奶油芝士 油麦菜
能够弄点香辣
吃否