以西兰花和红萝卜为主导,还可以依据本人口感添加有时候、虾米皮、粉絲这类的,滚上一层棒子面,营养搭配味儿好,合适减肥瘦身吃哦。
用材
生鸡蛋 |
1-两个 |
西兰花 |
1把 |
红萝卜 |
1根 |
粉絲、鲜虾还可以放 |
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盐 |
少量克 |
油耗 |
1勺 |
十三香 |
1勺 |
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西兰花、红萝卜、生鸡蛋备好
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西兰花焯一下剁碎,红萝卜剁碎,和调味品和在一起,西兰花会出现水份,能够提早挤压水份。
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把菜团成肉丸子状,预留
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用团好的菜丸子在棒子面里滚,沾上边,按一下随后在滚,能够不断两三次。
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上锅蒸10-13分鐘里能够啦
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起锅,看见很美味吧
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全是菜,还可以沾料吃,看本人爱好哦