吃货网 减肥餐 减脂餐~西蓝花芦笋炒虾仁

减脂餐~西蓝花芦笋炒虾仁

减肥餐
减肥餐

近期休重飙涨强大,到该减肥瘦身的情况下啦,少油低盐少糖的科学饮食赶快紧跟!

用材

西蓝花

大半个

红萝卜

1小段

黑木耳

10朵

鸡蛋

一个

鲜虾

3个

茭白

4根

1克

香油

1勺
  1. 锅里放少量油(减肥瘦身期),将打撒的鸡蛋煎出一小块盛出!

    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤1
    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤1
  2. 将火锅配菜清洗,切割成一小块放进沸水中焯烫一下捞起来太凉!

    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤2
    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤2
  3. 煎过生鸡蛋的锅烧热(不会再加点油),放入葱末进行爆香,放进蔬菜,添加1克盐,1勺香油,倒进生鸡蛋碎和鲜虾煸炒起锅!

    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤3
    减肥餐~西兰花芦笋炒虾仁的做法 步骤3

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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