近期休重飙涨强大,到该减肥瘦身的情况下啦,少油低盐少糖的科学饮食赶快紧跟!
用材
西蓝花 |
大半个 |
红萝卜 |
1小段 |
黑木耳 |
10朵 |
鸡蛋 |
一个 |
鲜虾 |
3个 |
茭白 |
4根 |
盐 |
1克 |
香油 |
1勺 |
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锅里放少量油(减肥瘦身期),将打撒的鸡蛋煎出一小块盛出!
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将火锅配菜清洗,切割成一小块放进沸水中焯烫一下捞起来太凉!
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煎过生鸡蛋的锅烧热(不会再加点油),放入葱末进行爆香,放进蔬菜,添加1克盐,1勺香油,倒进生鸡蛋碎和鲜虾煸炒起锅!