为了更好地催促自身,纪录每日的饮食搭配,到锻练的瓶颈,期待能取得进步
用材
鸡脯肉、牛羊肉、三文鱼、蓝鳍金枪鱼等 |
100克 |
生鸡蛋 |
一个 |
各种蔬菜(球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、豆角、西蓝花等) |
一小把 |
马铃薯、地瓜、粗粮等 |
适当 |
调味品(油醋汁、美乃滋酱、柠檬水等) |
适当 |
各种各样应季水果 |
适当 |
-
善心 细心=特色美食
为了更好地催促自身,纪录每日的饮食搭配,到锻练的瓶颈,期待能取得进步
用材
鸡脯肉、牛羊肉、三文鱼、蓝鳍金枪鱼等 |
100克 |
生鸡蛋 |
一个 |
各种蔬菜(球生菜、羽衣甘蓝、芝麻叶、豆角、西蓝花等) |
一小把 |
马铃薯、地瓜、粗粮等 |
适当 |
调味品(油醋汁、美乃滋酱、柠檬水等) |
适当 |
各种各样应季水果 |
适当 |
善心 细心=特色美食