吃货网 减肥餐 生命凉拌鸡胸肉,减脂餐还可以很好吃!

生命凉拌鸡胸肉,减脂餐还可以很好吃!

减肥餐
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减肥瘦身的姊妹看过来!道别平淡无奇的减脂餐,刺激性你的味觉,来试一下做凉拌鸡胸肉吧!

用材

鸡脯肉

250g

窝笋

250g

尖椒

一个

川娃子油泼辣子

6汤匙

生抽酱油

3汤匙

半汤匙

米醋

1汤匙
  1. 准备好所需食物

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤1
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  2. 将窝笋和青椒切条,绿红配搭,干活不累~

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤2
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  3. 凉水放锅里煮鸡胸肉,添加生姜片、大葱、米酒,,那样能够去除鸡脯肉的腥味儿

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤3
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  4. 水沸腾后将肉煮15分钟,随后过冷水制冷

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤4
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  5. 沿着鸡脯肉纹路将肉撕成细丝预留

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤5
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  6. 川娃子油泼辣子出场,快来展现!酌情考虑放进六汤匙油泼辣子、半汤匙盐、三汤匙生抽酱油、一茶匙米醋

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤6
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  7. 将全部调料搅拌均匀,摆盘上菜!低卡又美味可口的减肥鸡脯肉就进行啦!

    灵魂凉拌鸡胸肉,减肥餐也可以很好吃!的做法 步骤7
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作者: 干饭人

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