吃货网 减肥餐 减脂餐——大枣窝头

减脂餐——大枣窝头

减肥餐
减肥餐

好长时间沒有升级新的菜谱了,过年前忙着提前准备过春节的进食,过年后忙着提前准备减肥瘦身的进食,不清楚大伙儿过春节长胖了几公斤,我总之是长胖了五六斤,过春节的鸡鸭鱼肉早已吃腻了,年之后就来吃点排油的杂粮吧!

用材

棒子面

1斤

大枣

10颗

35克

沸水

400克
  1. 食物非常简单
    就这三样
    大枣切硬粒

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤1
    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤1
  2. 一斤棒子面我放了35克白砂糖,清甜味适度,假如喜爱甜一些的能够在放一些

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤2
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  3. 用煮沸滚热的沸水和棒子面,分三次添加开水,直到沒有粉剂截止

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤3
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  4. 合好的棒子面晾凉后,拿手揉一下

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤4
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  5. 我将揉好的棒子面分为了二份,一份是加了大枣的,一份不是加大枣的纯窝头

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤5
    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤5
  6. 整窝头样子的情况下,边上提前准备一碗冷水,两手浸湿,弄一肉疙瘩棒子面,揉圆,九外一中(九个手指头在外面,拇指在里面),把棒子面攒成窝头的样子,那样就可以了

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤6
    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤6
  7. 这好多个是纯棒子面的
    冷水上锅,25分鐘上下就好了

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤7
    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤7
  8. 刚起锅的大枣窝头,枣香浓厚

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤8
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  9. 纯窝头

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤9
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  10. 纯窝头配搭蔬菜包

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤10
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  11. 那样的减脂餐吃起來,赶快动手能力试一下吧!

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤11
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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