减脂餐——大枣窝头

减肥餐

好长时间沒有升级新的菜谱了，过年前忙着提前准备过春节的进食，过年后忙着提前准备减肥瘦身的进食，不清楚大伙儿过春节长胖了几公斤，我总之是长胖了五六斤，过春节的鸡鸭鱼肉早已吃腻了，年之后就来吃点排油的杂粮吧！

用材

1. 食物非常简单
   就这三样
   大枣切硬粒

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤1

2. 一斤棒子面我放了35克白砂糖，清甜味适度，假如喜爱甜一些的能够在放一些

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤2

3. 用煮沸滚热的沸水和棒子面，分三次添加开水，直到沒有粉剂截止

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤3

4. 合好的棒子面晾凉后，拿手揉一下

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤4

5. 我将揉好的棒子面分为了二份，一份是加了大枣的，一份不是加大枣的纯窝头

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤5

6. 整窝头样子的情况下，边上提前准备一碗冷水，两手浸湿，弄一肉疙瘩棒子面，揉圆，九外一中（九个手指头在外面，拇指在里面），把棒子面攒成窝头的样子，那样就可以了

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤6

7. 这好多个是纯棒子面的
   冷水上锅，25分鐘上下就好了

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤7

8. 刚起锅的大枣窝头，枣香浓厚

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤8

9. 纯窝头

   

   减肥餐——红枣窝头的做法 步骤9

10. 纯窝头配搭蔬菜包

    

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤10

11. 那样的减脂餐吃起來，赶快动手能力试一下吧！

    

    减肥餐——红枣窝头的做法 步骤11

青芒放电冰箱行吗