吃货网 减肥餐 브로콜리 두부무침韓式凉拌西兰花水豆腐不害怕胖的减脂餐

브로콜리 두부무침韓式凉拌西兰花水豆腐不害怕胖的减脂餐

减肥餐
减肥餐

用材

西蓝花

1朵

水豆腐

一块

葱段

适当

1勺

苏籽粉可省去

3勺

芝麻油

1勺
  1. 锅中烧开水放一勺盐

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  2. 下西兰花焯水三十秒

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  3. 迅速过冷水挤干水份预留

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  4. 一块水豆腐准备好

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  5. 水豆腐用纯棉布挤干水份

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  6. 绰水的西蓝花上边放水豆腐

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  7. 添加葱段,盐,芝麻油翻拌

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  8. 最终撒上苏籽粉,苏籽粉放的多更香醇,沒有得话能够省去

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作者: 干饭人

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