吃货网 减肥餐 美味的减脂餐之一(鸡胸脯烤番茄)

美味的减脂餐之一(鸡胸脯烤番茄)

减肥餐
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近期在减肥瘦身,健身运动加控制饮食。话说还确实瘦了点,仅仅刚开始都还没尤其大的显著。胖起來非常容易,瘦起來真的是痛楚。但是持续好几天也有点儿习惯。饮食搭配上边肯定是不可以暴饮暴食了。吃点新鲜水果和高蛋白食物低热量的食材。前几日吃西餐,今日买来鸡胸脯,原本是想煮熟了吃的,忽然想起了试一下烤着吃。結果味儿还不错。

用材

鸡胸脯

200克

一小撮

黑胡椒粉碎

番茄

一个
  1. 把鸡胸脯切一小块,洗干净添加一小撮盐用劲抓抓抓,由于我是下午回家了现做的,時间较为短,因此只有搓一会会。加一眯眯米酒。电烤箱逐渐加热了,230度。

  2. 蛋糕模具铺平锡箔纸,把鸡胸脯揉伸开,西红柿切片放到鸡胸脯上边。进到电烤箱。中低层230度15分钟。

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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