吃货网 减肥餐 减脂餐:隔膜真空泵蛤蜊冬瓜汤

减脂餐:隔膜真空泵蛤蜊冬瓜汤

减肥餐
减肥餐

夏天养生,清淡的食物必不可少~这款蔬菜肉多,干干净净,舒适😌

用材

东瓜

300克

适当

海蛎子

1斤

生姜片

适当

葱段

适当
  1. 盒马鲜生的海蛎子,还挺整洁的,进家后放进养金鱼的鱼缸搅搅,静放三十分钟,吐吐沙。

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤1
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  2. 东瓜切小块。

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤2
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  3. 锅中把冷水煮沸,放进海蛎子,直到她们一个一个张开嘴巴。没张开嘴巴的丢掉。我此次还不错,都张了嘴。

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤3
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  4. 将张口的海蛎子捞起来。水扔掉。

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤4
    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤4
  5. 把蛤蜊肉剥出去,如果有尤其黑的地区就清除掉。

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤5
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  6. 锅中再度放进适当冷水,生姜片,放进蛤蜊肉再次炖。水开后,放进东瓜,煮至全透明状。放进小量盐,胡椒粉,生抽酱油调料。撒上葱段,美味的蛤蜊冬瓜汤就可以起锅~

    减肥餐:无油蛤蜊冬瓜汤的做法 步骤6
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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