吃货网 减肥餐 "减脂餐"低脂肪碎鸡饭

"减脂餐"低脂肪碎鸡饭

减肥餐
减肥餐

要想美味可是不容易发胖的特色美食,赶紧试试吧!

用材

鸡翅

1只

生抽酱油

小勺

香油

小勺

酱油

小勺

米酒

小勺

生鸡蛋

一个

小米椒

适当

适当根

适当瓣

黑米

100克
  1. 准备充分好鸡翅,由于我做的是一人的份量,因此放进小勺生抽酱油小勺香油小勺米酒腌渍15分钟,葱小米椒蒜头咸菜提早备好。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤1
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  2. 锅中加点油。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤2
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  3. 放进葱,姜,小米椒油爆。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤3
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  4. 放进鸡肉煸炒后再放进咸菜。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤4
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  5. 放进酱油煸炒出锅。最终再放进一个糖心蛋就可以。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤5
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  6. 荷包蛋失败了。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤6
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  7. 由于我还在减脂期,因此放进了三色糙米味儿非常好,赶快试试吧。

    "减肥餐"低脂碎鸡饭的做法 步骤7
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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