吃货网 减肥餐 『有机物菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减脂餐

『有机物菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减脂餐

减肥餐
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生酮好多个月,了解了许多 志趣相投减肥瘦身的小伙伴们儿~

大家不依靠喝防弹咖啡过日子,不怀着电子称和发热量App煮饭,不时间计算逼迫自身断食法。。买猪肉变成大家聊的数最多的话题讨论!前几日一起买来这一油润润的猪颈肉,嗯,伊比利亚黑毛猪~

近期最幸福的事是耳闻目睹下,我妈妈也逐渐意识到原形食材的必要性,昨日她逛商场给我买了有机物菜,她讲了解有机化学的更强嘿嘿✌🏻️!

好吃吃肉,吃能买起的最好是的肉!

不必畏惧植物油脂,也不要担心蛋白超额!

挑选原形食材,无公害蔬菜、非转基因油、草饲牛肉、羊肉无盐黄油这些,一样是买你可以吃得了的最好是的!

尽可能确保睡眠质量,失眠症两年的人只有劝大伙儿尽可能!

留意补充电解质钠钾镁钙,维生素B族、维C、维D3,也有魚油磷虾油补Omega3!

✨写在最终:生酮饮食是长期性的生活习惯~

用材

伊比利亚黑毛猪颈肉

1斤

有机物菜

1斤

粉盐,黑胡椒粉

2勺

无盐黄油

20克
  1. 猪颈肉清洗,切薄片或是块,放盐和胡椒粉腌制4-6钟头;

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤1
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  2. 有机物菜切细条,泡茶三十分钟,随后用劲挤干水份;

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤2
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  3. 热锅把猪颈肉煎一下,厚得话留意翻过来;

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤3
    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤3
  4. 锅中正中间空出部位,放无盐黄油(动物油、椰油都可以),炒酸菜,光亮又炒得干一点更美味~

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤4
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  5. 买来新的笑容盘和笑容杯垫,下面笑容系列产品会发生很数次!我是个喜新不厌旧的人,如果爱会一直爱好长时间~

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤5
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  6. 开吃~

    『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤6
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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