『有机物菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减脂餐

减肥餐

生酮好多个月，了解了许多 志趣相投减肥瘦身的小伙伴们儿～

大家不依靠喝防弹咖啡过日子，不怀着电子称和发热量App煮饭，不时间计算逼迫自身断食法。。买猪肉变成大家聊的数最多的话题讨论！前几日一起买来这一油润润的猪颈肉，嗯，伊比利亚黑毛猪～

近期最幸福的事是耳闻目睹下，我妈妈也逐渐意识到原形食材的必要性，昨日她逛商场给我买了有机物菜，她讲了解有机化学的更强嘿嘿✌?️！

好吃吃肉，吃能买起的最好是的肉！

不必畏惧植物油脂，也不要担心蛋白超额！

挑选原形食材，无公害蔬菜、非转基因油、草饲牛肉、羊肉无盐黄油这些，一样是买你可以吃得了的最好是的！

尽可能确保睡眠质量，失眠症两年的人只有劝大伙儿尽可能！

留意补充电解质钠钾镁钙，维生素B族、维C、维D3，也有魚油磷虾油补Omega3！

✨写在最终：生酮饮食是长期性的生活习惯～

用材

1. 猪颈肉清洗，切薄片或是块，放盐和胡椒粉腌制4-6钟头；

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤1

2. 有机物菜切细条，泡茶三十分钟，随后用劲挤干水份；

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤2

3. 热锅把猪颈肉煎一下，厚得话留意翻过来；

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤3

4. 锅中正中间空出部位，放无盐黄油（动物油、椰油都可以），炒酸菜，光亮又炒得干一点更美味～

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤4

5. 买来新的笑容盘和笑容杯垫，下面笑容系列产品会发生很数次！我是个喜新不厌旧的人，如果爱会一直爱好长时间～

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤5

6. 开吃～

   

   『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤6

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