用材
鸡脯肉 |
40g |
苞米 |
30g |
生鸡蛋 |
一个 |
油麦菜 |
一个 |
西蓝花 |
30g |
圣女果 |
4颗 |
地瓜 |
一个 |
-
鸡脯肉添加生抽酱油、孜然粉、十三香腌渍三十分钟
-
西蓝花和油麦菜清煮
-
圣女果和生鸡蛋切半
-
蒸红薯
-
全家人每个人一份,制成品公布
用材
鸡脯肉 |
40g |
苞米 |
30g |
生鸡蛋 |
一个 |
油麦菜 |
一个 |
西蓝花 |
30g |
圣女果 |
4颗 |
地瓜 |
一个 |
鸡脯肉添加生抽酱油、孜然粉、十三香腌渍三十分钟
西蓝花和油麦菜清煮
圣女果和生鸡蛋切半
蒸红薯
全家人每个人一份,制成品公布