吃货网 梨子 大早上可以空腹吃梨吗 空腹吃梨拉肚子是什么原因

大早上可以空腹吃梨吗 空腹吃梨拉肚子是什么原因

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大早上可以空腹吃梨吗

空腹可以吃。

梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的,而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,空腹时吃梨子能帮助补充能量;而且空腹吃梨子,含有的纤维素能刺激肠胃蠕动,帮助排出宿便,有效的防治便秘。

空腹吃梨拉肚子是什么原因

肠胃不好会拉肚子。

空腹食用可能会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适;再加上梨子性凉,一些肠胃虚弱的人群空腹吃梨子的话,可能会出现腹痛、腹泻等症状。因此肠胃不好的人不宜空腹吃。

肠胃不好吃什么好

多吃一些温和类的食物,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。

多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

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作者: 干饭人

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