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梨和牛油果可以一起吃吗,梨和牛油果适量吃有什么好处

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梨和牛油果可以一起吃吗

可以一起吃,但要注意食用量。(各半个)

梨和牛油果富含多种营养物质,无毒无刺激,但因为牛油果含有丰富的油脂,而梨性凉,两者都具有一定的肠道滑利性,一起大量食用会加速肠胃蠕动,容易导致 腹痛、腹泻等肠胃不适,因此建议少量食用为宜。

吃牛油果要注意什么

1、不宜存放太久

存放时间过长的牛油果,表皮很容易会出现老化的黑色纤维,这是一种不可食纤维,食用不利于肠胃健康,不过其他的果肉部分是可以食用的。

2、切开后尽快食用

建议将牛油果切开之后尽量食用,因为牛油果切开后,容易在空气便会被氧化变黑,这种变黑的果子不建议食用。

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作者: 干饭人

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