幸福的食物,简易的烹制~
新的一年,再次生酮饮食,尽可能多吃原型食物,吃饱迎来满满正能量,嘿!
工作中日生酮方便的最好是挑选!人体脂肪占比高,适度的蛋白,蔬菜水果食用菌都包括,简易整洁的调料,最重要是啥??美味又快手视频,洗漱间的时间就搞好了✌?️!
用材
炖好的牛羊肉 |
100克 |
生鸡蛋 |
3个 |
西兰花 |
1把 |
香菇 |
1大面积 |
喜马拉雅fm粉盐 |
6克 |
椰油 |
2勺 |
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热锅,放二勺椰油;
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炒一下洗完的菌类和西兰花;
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昨日炖的牛羊肉也装进去,热一热;
姜黄肉桂粉炖牛肉的食谱: -
生鸡蛋加粉盐调料,打撒,倒进锅中;
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生鸡蛋倒进后旋转锅,让鸡蛋液包囊住蔬菜水果和牛肉,盖盖儿转文火烘熟;
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起锅摆盘,我要开动了~
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还冲一杯挂耳咖啡,顺带享受阳光~