吃货网 蛇皮果 蛇皮果含糖量高吗,糖尿病可以吃蛇皮果吗

蛇皮果含糖量高吗,糖尿病可以吃蛇皮果吗

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蛇皮果含糖量高吗

蛇皮果的含糖量不低。

蛇皮果中含有丰富的营养成分,其中含有丰富的维生素、纤维素、少量蛋白质、胡萝卜素等微量元素,它味道酸甜,每100克蛇皮果中,糖类物质约占总物质的20%左右,属于一种高碳水化合物、热量较低、高水分的水果。

糖分不高的水果有哪些

1、木瓜。木瓜中含有不少的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素、氨基酸等,糖分和热量极低,每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克。

2、樱桃。虽然樱桃味道比较甘甜,但是其中的糖分含量并不多,糖类物质约占干物质的7.9%,较一般水果要低。

3、雪莲果。雪莲果虽然味道甘甜,但是其中糖类物质主要是果寡糖,难以被人体吸收利用。

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作者: 干饭人

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