【Keep减脂餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意大利面

减肥餐

用材

1. 鸡胸脯切片；平菇、红萝卜、圆葱剁碎预留

   

   【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法 步骤1

2. 将原材料放进搅拌器绞碎，添加一个鸡蛋清搅拌均匀

   

   【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法 步骤2

3. 将饺子馅揉成肉丸子后煮开就可以。强烈推荐多做一点放电冰箱冻起來，随吃随取。

   

   【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法 步骤3

4. 西红柿滚刀块，圆葱剁碎，将意大利面煮开捞起来

   

   【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法 步骤4

5. 炒菜锅加热，放进少量油，将洋葱炒至发黄后放进西红柿丁煸炒，放盐、黑胡椒粉、干百里香调料，倒进一杯水，煮数分钟，放进煮好的意大利面和鸡肉丸烩数分钟，摆盘就可以

   

   【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法 步骤5

6. 热计量表

   

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青芒放电冰箱行吗