吃货网 柚子 葡萄柚减肥效果好吗,葡萄柚怎么吃才会减肥

葡萄柚减肥效果好吗,葡萄柚怎么吃才会减肥

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葡萄柚减肥效果好吗

葡萄柚酸性物质能够增加消化液,会帮助人们提高自身的消化功能,让营养更加容易吸收,此外葡萄柚在减肥水果中也是相当不错的。它含有丰富的维他命C,一颗葡萄柚含有100毫克,可以消除疲劳,保护皮肤,重点是它的糖量相当的少,所以适量的食用可以起到一定的减肥作用。

葡萄柚怎么吃才会减肥

葡萄柚绿茶

材料:葡萄柚400克、绿茶10克、沸水

做法

1、葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中。

2、将沸水倒入茶壶中,冲掉一次,然后再次倒入沸水,将一半葡萄柚肉也放入茶壶中,盖上茶壶盖焖10分钟。

3、另外一半葡萄柚放在茶杯中,泡好的茶倒入茶杯就做好了。

葡萄柚柠檬汁

材料:葡萄柚半个、柠檬半个白糖适量、矿泉水200ml

做法:

1.葡萄柚对半切开。

2.取果肉放入料理机。

3.挤入半个柠檬汁,加入适量白糖。

4.200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好。

5.倒出,冷藏风味更佳。

葡萄柚吃了对人体有什么好处

1、促进减肥。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。

2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。

3、降低胆固醇。据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。

4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。

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作者: 干饭人

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