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梨不能和什么水果一起吃,吃梨有什么好处

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梨不能和什么水果一起吃

寒性水果

比如:西瓜、香蕉、苹果等,因为梨本身是一种微凉的水果,如果和寒性水果一起过多的食用,容易对肠胃产生刺激,出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

促消化的水果

比如:香蕉、橙子、桑葚等,梨本身是一个促消化的水果,如果和促消化水果一起食用过多,能够使人体胃酸分泌过多,出现腹泻等不适症状。

注:正常情况下适量的饮用梨和其他水果并没有什么很大的问题。

吃梨有什么好处

生津止渴

梨中的水分含量比较高,能够补充人体水分,起到一个生津止渴的功效,对于口干舌燥、嘴角发干等情况有所缓解。

清热止咳

梨性味凉,适当的饮用,能够对体内的火气有所清除,用来做冰糖雪梨,对轻微的风寒感冒有一定的帮助。

利尿通便

梨中含有比较丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有利于体内的废物经过小便的形式排出体外,具有利尿通便的功效。

吃梨的最佳时间

早上

早上吃梨的话能够帮助人体排便,补充维生素、水分、矿物质等营养物质,注意不要空腹食用,以免寒性入侵体内。

饭前

在饭前食用一个梨子,能够使人具有饱腹感,减少吃饭的用量,还能起到一定减肥的效果。

饭后

饭后食用梨可以加快肠胃的蠕动,帮助食物的消化和吸收,一般建议饭后2小时食用,不会对胃部损伤过大,营养物质更容易被吸收。

梨怎么吃比较好

梨用来做冰糖雪梨,味道清甜,具有润肺止咳、养胃生津的功效,对祛痰止咳等咽喉疼痛有一定的缓解作用,具体的制作方法如下:

冰糖雪梨

1.准备梨2个,冰糖50g。

2.将梨子洗干净后,去掉表皮和梨核,切成块状。

3.在碗中加入适量的水,放入冰糖和雪梨,可以适当的加入红枣,放在锅中炖。

4.熬至冰糖融化、梨子软化,水较为粘稠,时间大约为200分钟,捞出即可食用。

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作者: 干饭人

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