吃货网 青枣 青枣的热量高不高,青枣吃了会不会长胖

青枣的热量高不高,青枣吃了会不会长胖

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青枣的热量高不高

不高。

一般来说没100克青枣的热量大约为122大卡,具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡,并不算热量特别高的食物,而且青枣的营养价值丰富。不过即便如此,在减肥期价的话食用青枣还是要适量。

青枣吃了会不会长胖

一般来说吃青枣子是不会长胖的。

因为青枣子的热量比较低,在100克青枣子中,热量只有122卡,这在食物中是不算很高的,虽然与减肥水果苹果100克中热量52卡相比比较高,但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡,这样一比较,就可以看出青枣子的热量其实并不高,所以吃它是不会增肥的。

冬天吃什么水果减肥好

葡萄

葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤,能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒,睡前小抿几口,美容养颜,还能助睡眠哦。

橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸,能美白抗疲劳,堪比平价美白丸!如果想美白,又担心美白丸有副作用,不妨多吃点水果补补vc吧!而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。

梨子

梨子是秋季最好的滋润品,秋天吃梨能清热、安神,防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水,如冰糖雪梨,雪蛤莲子梨子糖水,银耳雪梨汤等都是不错的补品。

香蕉

香蕉富含碳水化合物,热量91大卡/100克(米饭热量115大卡/100克),在水果界是属于热量比较高的,但是它却是一种能加速减脂的减肥神器。

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作者: 干饭人

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