吃货网 橘子 桔子吃了会上火吗,桔子的营养有哪些

桔子吃了会上火吗,桔子的营养有哪些

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桔子吃了会上火吗

桔子中都是含有大量糖分的,吃1千克桔子能产生1400卡热量。桔子吃多后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况(热量太多),从而引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是我们常说的”多吃桔子会上火”。

另外,吃桔子太多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有很大的危害,小孩子若过多食用桔子,所产生的一些热量又不能及时转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“火气”,大多数表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等,所以,不能多吃。

桔子的营养有哪些

1、桔子里的维生素C与柠檬酸含量很高,而且维生素C具有美容作用,柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

2、桔子内侧的薄皮含有对人体健康有益的膳食纤维及果胶。

吃桔子有什么好处

化痰止咳

桔子的外果皮晒干成的“陈皮”(因为入药以愈加陈年的药效越好,因而得名陈皮),陈皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,对于胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等病症有着很好的防治作用。

防治高血压

桔络是桔瓣上面的白色网状丝络,很多人在吃桔子的时候都喜欢把它去除干净再吃,其实桔络有通络化痰、顺气活血的功效,对于治疗痰滞咳嗽有着十分不错的疗效。由于桔络含有丰富的维生素P,在防治高血压方面的作用很大,老年人多食,对身体健康十分有益。

理气肿痛

桔核有着理气肿痛的作用。把桔皮的白色的内层刮掉留下的桔红则有着理肺气、祛痰的作用功效。

止渴润肺

桔子的果肉味道甘酸,有着开胃理、止渴润肺的功效。

桔子每天吃多少合适

桔子不能多吃,否则会损伤胃部。

每个人每天吃3个桔子,就可以满足对维C的摄取,如果吃多了,不仅会上火、咽喉干痛,还会对口腔和牙齿有害,严重的还会引起尿结石、肾结石。

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作者: 干饭人

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