吃货网 人参果 人参果可以直接吃吗,人参果里面的囊能吃吗

人参果可以直接吃吗,人参果里面的囊能吃吗

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人参果可以直接吃吗

可以直接吃。

人参果性温、味甘,含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素C、膳食纤维及硒、锌、铁等矿物质,是营养丰富的一种水果,除了生吃外,还能凉拌、炒食、做汤等,但要注意,直接生吃要清洗干净,避免细菌、灰尘及农药残留等,导致身体不适。

人参果怎样吃

人参果沙拉

1、将人参果洗净,去皮,切成小块;

2、香蕉剥皮切段,火龙果去皮切块;

3、将水果放入碗中,倒入酸奶;

4、搅拌均匀,撒上葡萄干即可食用。

人参果炒肉

1、将人参果清洗干净,切成片状;

2、瘦肉用水洗净,用淀粉腌制片刻;

3、炒锅热油,放瘦肉翻炒,加少许食盐;

4、放人参果翻炒,调味,出锅装盘即可。

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作者: 干饭人

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