吃货网 人参果 人参果能降高血压吗,高血压吃人参果的好处

人参果能降高血压吗,高血压吃人参果的好处

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人参果能降高血压吗

不能。

事实上目前并没有哪一种食物可以直接起到药物降血压的作用,它们只是含有某种成分,有利于身体调节血压的稳定,如人参果中含有的钾元素,钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参与细胞内糖和蛋白质的代谢,在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用,因此吃人参果有助于高血压的降低。

吃什么水果降压最快

多吃富含钾的水果降压快。

钠盐摄入量与血压水平和高血压患者率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关,正因如此高纳,低钾膳食也是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素,钾和钠具有协同作用,共同调节人体细胞酸碱度,渗透压及水分平衡,钾元素补充不足会打破这些平衡,对高血压患者健康不利,而多吃富含钾的食物能够有效的使身体细胞酸碱度平衡,渗透压及水分平衡,有利于降低血压保护心脏。

常见的富含钾的水果有:香蕉、山楂、桃、苹果、西瓜、橘子、西红柿、甜瓜、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。

高血压吃人参果的好处

人参果是一种高营养水果,它具有高蛋白、低脂肪、低糖、富含多种维生素(维生素C、维生素B1、维生素B2和胡罗卜素)、多种微量元素(硒、钼、钴、铁、锌、锰)、氨基酸、矿物质,而高血压患者生活方式的干预要贯穿高血压治疗全程,饮食要求新鲜蔬菜、水果、植物蛋白等,可见人参果的营养成份比较适宜于高血压患者食用,尤其是人参果中微量元素硒和钾可以辅助降血压,保护心血管等脏器。

什么人不能吃人参果

1、肠胃不适的人群

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高,如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况,尽量不要生食人参果,以免加重不适。

2、体热上火的人群

人参果性温,食用之后会加重体内的燥热之气,有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用,以免加重上火症状。

3、糖尿病人群

人参果有高糖型品种,这种含糖量较高,吃后升糖指数快,对于糖尿病人群来说要忌口,否则容易加重病情,危害身体健康,建议糖尿病人群选择低糖型的人参果食用为好。

4、过敏人群

对人参果过敏的人吃了人参果之后身体会出现玫瑰糠疹、眩晕、烦躁不安、胸闷、气促等过敏反应,严重的过敏还可能危及到生命安全,因此这类人群需忌口。

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作者: 干饭人

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