吃货网 人参果 人参果有什么副作用,人参果去火还是上火

人参果有什么副作用,人参果去火还是上火

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人参果有什么副作用

人参果属茄科类,原名叫香瓜茄,其性温、味甘,含有多种营养物质,特别是富含维生素C、蛋白质、膳食纤维等,还含有大量的硒、镁、铁、锌等矿物质,具有高蛋白、低脂肪的特点,正确适量食用人参果可以起到生津解渴、美容护肤、提高抵抗力等功效,并无相关副作用,但如果错误食用则可能带来以下副作用:

1、多吃:易肠胃不适

人参果中富含蛋白质和纤维素,吃太多了容易增加肠胃负担,引起肠胃不适,如:腹胀、腹泻、消化不良等。

2、和温热性的食物吃多:易上火

人参果性温,不宜和温热性的食物吃太多,如荔枝、榴莲、桃子等,吃多容易引发上火的症状,如:口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

人参果有毒吗

无毒。

人参果并不含有毒成分,对于大多数人来说都是可以放心食用的,但体热上火、肠胃不适、糖尿病人群、过敏人群等不宜食用,尤其是吃了人参果之后身体出现玫瑰糠疹、眩晕、烦躁不安、胸闷、气促等过敏反应的食用者,更要忌口,否则严重的过敏还可能危及到生命安全,但这种现象因个人体质出现,不能说明人参果有毒。

人参果去火还是上火

吃多容易上火。

从中医角度来看,性味温热的食物吃多了就容易出现上火的现象,而人参果正是性温的水果,如果食用过量的话,就会加重体内的燥热之气,从而导致人出现上火症状,如:口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

建议本身体质偏热的人群少吃或不吃人参果,如已经有上火现象的人群,宜吃一些性味寒凉的食物,如:绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。

什么人不宜吃人参果

除了吃人参果过敏的人不能吃以外,还有以下三类人不能吃人参果:

1、肠胃不适的人群

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高,如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况,尽量不要生食人参果,以免加重不适。

2、体热上火的人群

人参果性温,食用之后会加重体内的燥热之气,有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用,以免加重上火症状。

3、糖尿病人群

人参果有高糖型品种,这种含糖量较高,吃后升糖指数快,对于糖尿病人群来说要忌口,否则容易加重病情,危害身体健康,建议糖尿病人群选择低糖型的人参果食用为好。

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作者: 干饭人

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