吃货网 人参果 人参果可以和酸奶一起吃吗,人参果和酸奶怎样一起吃

人参果可以和酸奶一起吃吗,人参果和酸奶怎样一起吃

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人参果可以和酸奶一起吃吗

可以和酸奶一起吃。

酸奶味道酸甜,含有丰富的蛋白质、维生素及钙、锌、铁、镁等矿物质,人参果又名长寿果,味道不酸不涩,清爽多汁,含有维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质,尤其富含硒元素,两者所含成分不冲突,可以一起食用。人参果和酸奶一起吃,不仅可以改善口感,而且所含营养更加丰富。

人参果不能和什么一起吃

性味温热的食物

人参果性温、味甘,吃多了会加重体内燥热之气,如果和榴莲、荔枝、糯米、羊肉等温热食物一起食用,很容易导致体内燥热之气过重,从而引起身体不适等。

含维生素C分解酶的食物

人参果清爽甘甜,含有大量的维生素C、硒元素,有较高的营养价值,而黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物中,含有维生素C分解酶,若人参果和这类食物同食,容易影响人体对维生素C的吸收。

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作者: 干饭人

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