吃货网 人参果 人参果长果好还是圆果好,人参果圆果好吃吗

人参果长果好还是圆果好,人参果圆果好吃吗

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人参果长果好还是圆果好

圆果更好。

人参果又称为仙果、长寿果,含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,还含有硒、锌、镁、铁、锰等多种人体所需的微量元素,有较高的营养价值。人参果分为圆果和长果,虽然所含营养成分相似,但圆果的口感更好,因此购买人参果时建议挑选圆果。

吃人参果的禁忌

不宜过量食用

人参果虽含多种营养物质,有较高的食用价值,但也不宜过量食用,其中含有大量的蛋白质、膳食纤维等成分,过量食用会加重肠胃负担,容易引起消化不良等,一般来说,一次食用1~2个即可。

腹泻的人不宜食用

人参果含大量的水分、膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,可以促进食物消化,还有润肠通便的作用,因此腹泻的人不宜吃,以免加重病情。

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作者: 干饭人

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