人参果含糖量高吗,哪种人参果是低糖的

人参果含糖量高吗

人参果含糖量不高。

人参果又称为仙果、长寿果，含有丰富的蛋白质、维生素，还含有硒、铁、锌、钴、钙等微量元素，属于高蛋白、低脂肪、低糖的水果，具有较高的营养价值。但是根据市场所需，现在栽培的大多是经过选育出来的新品种，含糖量较高，吃起来清香甘甜。

人参果怎样做好吃

人参果草莓汁

1、将人参果清洗去皮，切成块状；

2、草莓洗净，切成小段；

3、放入榨汁机中，倒入牛奶；

4、榨汁完成，加少许蜂蜜即可。

人参果沙拉

1、将人参果洗净，去皮切片；

2、香蕉洗净，剥皮，切成小段；

3、放入山楂片、葡萄干、核桃等；

4、加适量酸奶，搅拌均匀，即可食用。