人参果吃多了会怎样,人参果吃多了会上火吗

影响食欲

人参果味道独特，清爽多汁、不酸不涩，含有丰富的维生素C、维生素B及硒、锌、钴、铁等微量元素，有较高的食用价值。适量食用能生津止渴、缓解疲劳，但过量食用，会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质，对食欲造成影响，影响正常进食，一般来说，建议在餐后半小时食用，这样更利于其营养物质的吸收。

人参果怎样吃

人参果炒肉

1、将人参果洗净，切成片状；

2、瘦肉洗净，用醋、酱油等调味品腌制；

3、炒锅放油加热，将瘦肉放入，翻炒2分钟；

4、放人参果翻炒，加调味品即可食用。

人参果粥

1、粳米洗净，浸泡10~20分钟；

2、人参果去皮，洗净切片；

3、粳米放入锅中熬粥，粥稠后开盖；

4、将人参果放入，小火煮3分钟；

5、加适量白糖调味，即可食用。