吃货网 人参果 人参果吃多了会怎样,人参果吃多了会上火吗

人参果吃多了会怎样,人参果吃多了会上火吗

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影响食欲

人参果味道独特,清爽多汁、不酸不涩,含有丰富的维生素C、维生素B及硒、锌、钴、铁等微量元素,有较高的食用价值。适量食用能生津止渴、缓解疲劳,但过量食用,会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质,对食欲造成影响,影响正常进食,一般来说,建议在餐后半小时食用,这样更利于其营养物质的吸收。

人参果怎样吃

人参果炒肉

1、将人参果洗净,切成片状;

2、瘦肉洗净,用醋、酱油等调味品腌制;

3、炒锅放油加热,将瘦肉放入,翻炒2分钟;

4、放人参果翻炒,加调味品即可食用。

人参果粥

1、粳米洗净,浸泡10~20分钟;

2、人参果去皮,洗净切片;

3、粳米放入锅中熬粥,粥稠后开盖;

4、将人参果放入,小火煮3分钟;

5、加适量白糖调味,即可食用。

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作者: 干饭人

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