莲雾可以直接吃吗,莲雾能生吃吗,莲雾可以生吃吗

莲雾的皮能吃吗

莲雾的皮是可以吃的，莲雾的皮带有一定的营养成分，并且莲雾皮和瓜瓤一起服用口味尤其脆响，因此最好是带皮一起服用最佳。

莲雾的营养成分

每100克莲雾中带有水份90.75克、糖7.68克、蛋白0.69克、维他命C7.8mg、有机物2.05mg、原花青素0.73mg，及其钙、镁、硼、锰、铁、锌等营养元素。具备防皱补水保湿、滋阴养血、消肿利尿

、清热去火、散血止咳化痰、健脾开胃健胃消食的作用。