莲雾吃了有啥好处 吃莲雾有什么禁忌

莲雾吃完有啥益处

（1）莲雾中含有丰富多彩的维他命C、维生素b22、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等营养元素，莲雾水份成分大对肌肤有益处。

（2）莲雾是微碱性水果，可调整人胃肠道的ph酸碱度。

（3）莲雾含有独特的香气，是纯天然的解热剂。因为带有很多水份，在饮食疗法上面有退热、有利排尿、滋阴养血的功效。

（4）小孩子有消化不好时，用莲雾伴食用盐服用，有帮助消化的作用，成年人吃也很好，有生津解渴的功效。

（5）莲雾根主冶小便不畅、肌肤湿痒。

（6）宴席上，莲雾不但能够做为一盘美味可口的新鲜水果，或是醒酒灵丹妙药。莲雾具备美味可口调解酒的双向作用，是酒席上的熟客。

吃莲雾有哪些忌讳

（1）莲雾是凉性水果，经期的女士和肾阴虚的盆友尽量避免服用；

（2）莲雾具有利排尿功效，孕妈妈、宝宝及频尿者也不适合多食；

（3）身患胃炎的病人防止空着肚子服用。另外莲雾散血，性甘寒而滑利，可除热润肠。

（4）不可以与蟹同食，会有损胃肠，可致拉肚子。

（5）糖尿病人，严重便秘者不应多食。

（6）脾胃虚弱者不适合多食，多食会让人胃脘痛。

（7）莲雾底端较为非常容易存有不干净的东西，要自来水清洗整洁，略泡些食盐水后再吃更强，吃的情况下能够将果子底端的果脐切除。

莲雾合适如何直接生吃

（1）莲雾果子空心(也是有实的)，状如蜡丸，在宴席席上大家还喜爱用它作冷盘，是醒酒妙果。它浅浅的清甜味中贴片天线点酸，有一股iPhone的芳香，吃完齿颊流芳。

（2）莲雾玉米沙拉，莲雾数颗，苞米一根，骏伸酸奶沙拉酱二一茶匙，莲雾清洗对切后，在莲雾正中间挖一凹坑，苞米用电量锅煮熟后，切下玉米，把玉米和酸奶沙拉翻拌，填写莲雾凹坑里就可以。

莲雾合适如何熟菜

（1）人把莲雾视作解暑止渴的果类，习惯性用它煮老冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

（2）在莲雾管理中心挖个洞，塞入肉茸，用猛火灶蒸约10分钟，是中国台湾知名的传统式特色小吃，美名其曰“四海同舟”。

（3）用莲雾切成片加盐水里泡浸一段时间，随后连着小青瓜、胡萝卜片同炒，不仅色、形、味出众，并且脆响爽口，是一道难能可贵的夏令营饮食疗法美味。

（4）莲雾小青菜蛋炒饭，胎芽糙米3.5杯煮开冷冻一下午，深棕色花菜1朵，胡萝卜丁3/4杯，黑胡椒粒适当，食用橄榄油2t，莲雾1颗，深棕色花菜茎滚刀块，花菜花用开水烫熟，洒点食盐预留，热锅，添加1一杯水，将胡萝卜丁和花菜茎丁煮开，下油、饭、莲雾丁、黑胡椒粉，迅速煸炒匀称，将流程三填写一小碗中，卡紧，再脱模到大菜盘上，用花菜装饰设计饭的附近就可以。