金桔糖分高吗,金桔糖尿病人可以吃吗

金桔糖分高吗

不高。

金桔不仅观赏价值高，同时它也是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素、纤维素、金桔甙、胡萝卜素等多种营养成分，它虽然味道酸甜多汁，但是其中的糖分含量并不是很高，每100克金桔中，糖类物质约占总物质的12%左右，是一种中等含糖量的食物。

糖分不高的水果有哪些

1、樱桃。樱桃虽然味道甘甜，但是糖分含量并不是很高，糖类物质约占干物质的7.9%，较一般水果要低。

2、雪莲果。雪莲果虽然味道甘甜，但是其中糖类物质主要是果寡糖，难以被人体吸收利用。

3、木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等，糖分和热量极低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克。