女性吃西梅的功效与作用,西梅的热量和糖分高吗

推动胃口

西梅的外型鲜丽爽口，服用西梅汁液充足、口味甜软，在新鮮西梅中带有丰富多彩的柠檬酸钠、苹果酸等有机物，服用西梅后能提升 胃酸的酸值，有促提升 胃口、进食物的消化的功效，如果有食欲减退的状况，还能够在餐前适度服用西梅来改进胃口。

生津解渴

西梅的营养元素中带有很多的水份，还带有很多的糖原化学物质、有机物，服用西梅后能够推动唾沫代谢，可以具有生津解渴的作用，合适喉干口干、烦渴的群体服用，天气干燥的情况下能够适当服用西梅为人体填补动能。

养颜美容

西梅中带有充裕的水份，还带有多种营养元素、矿物、糖分、胡罗卜素等，能够推动人体的基础代谢，常常吃西梅能够推动脸部皮肤的新陈代谢，有益于皮肤情况的平稳，使肌肤越来越鲜嫩、光洁。

促进消化

西梅味道香甜，新鮮西梅吃起來口味十分的柔软爽口，这是由于在西梅瓜瓤中带有丰富多彩的膳食纤维、阿拉伯胶等营养元素，服用西梅后，能够提升排泄物的容积，还能有益于肠胃的肠蠕动，协助食物残留的顺利排出来，因而适度服用西梅还能具有非常好的促进消化功效。

西梅的发热量和糖份高吗

算不上高。

每一百克新鮮西梅瓜瓤中仅带有39卡路里发热量，而西梅尽管带有葡萄糖、葡萄糖水、绵白糖等糖原化学物质，可是归属于gi值较为低的新鲜水果，因而，适当的服用一些西梅是不必担心长胖的，一切正常服用就可以。

小提示：太多服用西梅会提升消化吸收压力，不利胃肠身心健康。