如果不吃
还有什么快乐?

水果沙拉减脂餐

减肥餐

减肥餐

快新春佳节了,为了更好地能够回来和亲人的各种各样聚会,也有朋友们一起明目张胆的胡吃海喝,提早减肥瘦身… …

用材

罗马生菜

一片

卷心窝笋

一片

罗莎油麦菜

一片

苦苣

一片

紫叶生菜

一片

鸡胸脯

一片

释迦果

一颗

紫红薯

一颗

马铃薯

一颗

丝瓜

一根

茭白

三根

紫洋葱

五分之一个

西蓝花

五六七八九朵看情绪

玉米笋

五六七八九颗看情绪

樱桃小番茄

五六七八九颗看情绪

黑胡椒粉

适当(鸡胸脯)

迷迭香

适当(鸡胸脯)

米酒

适当(鸡胸脯)

丘比热量递减色拉酱

适当
  1. 1.鸡胸脯放进黑胡椒粉米酒迷迭香腌渍十分钟后如电烤箱220度烤四十分钟(依据自身电烤箱火力点调整時间和溫度)
    2.马铃薯和紫红薯煮熟或是烧熟都能够(我就用煮的觉得不好吃)
    3.茭白西蓝花玉米笋煮开
    4.成分表前五种生菜(依据自身喜爱随意哪些油麦菜都能够)铺盘
    5.其他的各种各样食物铺在油麦菜生来OK啦
    6.撒些牛扒混和调味品(下面的图)或是丘比热量递减水果沙拉

    沙拉减肥餐的做法 步骤1

    沙拉减肥餐的做法 步骤1

  2. 这一品牌的混和调味品超功能强大 牛扒 芝士焗饭 水果沙拉等 都能够用

    沙拉减肥餐的做法 步骤2

    沙拉减肥餐的做法 步骤2

青芒放电冰箱行吗

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