冬季皮肤保湿吃什么好,冬天保湿吃那些水果有用

柑桔

柑橘类水果柔和的个性化让它在这个秋季变成水果中的王者，尽管如今每一个时节都能寻找柑桔，但秋季完善的才算是数最多消化吸收天地精华的优品。它的益处无需多讲，只是想起它的清爽味儿，就够除燥，缓解疲劳的了。

甘庶

归肺、肝胆经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺润肺的最好食品类之一。除开丰富多彩的糖份和水份外，还带有很多对身体基础代谢十分有利的维他命等化学物质，在南方地区大家习惯性用它来煲制各种各样红豆糖水，香甜并含有花香气的汁液让秋季幸福起來。

荸荠

且无论荸荠是新鲜水果或是蔬菜水果的争执結果究竟 怎样，大家只关注它给大家产生哪些的身心健康。清肺润肺和祛毒便是它较大的作用，而脆响汁多的当季荸荠无论是入菜，或是做点心都一样火爆。

番石榴

番石榴的身上拥有 浓浓异国风情，温性、味甘酸酸的的它入肺、肾、小肠经，生津解渴，收敛性固涩，是合适维护保养人体的好食物。更何况番石榴有别于别的新鲜水果的地区取决于，它必须大家认真地去看待那一颗颗珊瑚红的果子，让这一刻充满了童真。

红提

红提补血补气，健脾开胃，营养成分高，香甜的味儿很令人喜爱，并且一直以丰收在望的模样变成了吉祥如意的代表。秋季的红提尽管糖份成分高，但则是非常容易被身体消化吸收的葡萄糖水，适度服用不容易导致很大的压力。除此之外，葡萄籽成份最近不断在各种顶尖知名品牌的护肤产品中发生，它的抗氧化和维护保养作用可见一斑。

iPhone

苹果营养丰富多彩，是一种普遍应用的纯天然美白水果。iPhone中常含的很多水份和各种各样保湿补水因素对肌肤有保湿补水功效，维生素C能抑止肌肤中黑色素细胞的沉着冷静，常吃iPhone可消除脸部黄褐斑及雀斑。此外，iPhone中常含的丰富多彩水杨酸成份能够使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。

奇异果

奇异果带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升 皮肤的抗氧化能力，在合理美白肌肤，清除黄褐斑和痘痘的另外提高肌肤的延缓衰老工作能力。除此之外奇异果还带有很多的可溶化学纤维和矿物，对皮肤身心健康很有益处。