荸荠和什么一起吃最好,虾可以和荸荠一起吃吗

百合花

荸荠和百合花全是口感偏淡的食材，一起烧煮不容易互相影响口感，二者带有的糖分能够刺激性消化酶代谢，有促消化的功效，另外荸荠和百合花的胶原纤维成分也很高，服用能够滋养肠胃，有益于大便。

菜谱强烈推荐：百合花荸荠粥

原材料：檽米40克，干百合12克，荸荠60克，枸杞适当，老冰糖适当。

作法：

1、干百合清洗，泡茶；荸荠削皮，清洗，切成片；檽米清洗，用冷水泡浸两小时。

2、锅置火上，倒人适当冷水，放进檽米用走红烧开，转文火熬煮40分钟。

3、放人荸荠片煮开，加微信好友百合花和构枸杞煮五分钟，用老冰糖调料就可以。

番茄

荸荠中带有的荸荠英和番茄中带有的番茄素、维他命C等成份，都是有推动皮肤白嫩、有延展性的功效，因而荸荠合适和番茄一起服用。

强烈推荐菜谱：西红柿炒荸荠

原材料：西紅柿两个，荸荠100克，菌类、胡夢ト各50克，葱3根，調料芝麻油2一茶匙，番茄沙司250克，盐2小勺，味精1/2小勺，糖、芡粉各1一茶匙。

作法：

1、将西紅柿洗浄，切快，葱洗浄2根切段，1根切末。

2、胡夢卜、荸荠洗浄削皮，切快；菌类，去蒂对半割开。

3、胡夢卜块、荸荠块、菌类一起入沸水中焯烫三十秒上下，捞起来过冷水放凉。

4、芝麻油、番茄沙司，下锅中煮沸，加微信好友西紅柿块，荸荠块，葱段。

5、转文火焖十分钟上下，加微信好友菌类、红萝卜文火煮五分钟，

6、加微信好友适当食用盐、糖、芡粉、味精等调料，最终煎制粘稠就可以。