孕妇可以吃西柚吗,孕妇吃西柚有什么好处

孕妇能吃西柚吗

孕妇能吃西柚。

关键是由于西柚带有纯天然叶酸片，对孕早期十分关键，是孕妈妈在怀孕期间中不可或缺的。因此 孕妇能吃西柚。另外，西柚还带有丰富多彩的营养元素，孕妈妈只必须留意孕期护理，适度填补营养元素，并按时产检，维持健康的饮食。

孕妇吃西柚有哪些好处呢

1、西柚中含有叶酸片，孕妇吃西柚能够填补叶酸片，伴随着胎宝宝的成长，孕妈妈必须填补叶酸片来达到胎宝宝的要求，叶酸片欠缺会使妊娠期高血压和胎盘早剥症的发病率提高，造成 孕妈妈换掉巨幼血细胞缺铁性贫血，胎宝宝宫腔内语言发育迟缓等病症，因此 西柚便是很好的填补纯天然叶酸片的挑选。

2、西柚味酸甜可口，发热量低，有与众不同的芬芳味道，醒神，怀孕期间期内以恶心干呕者，吃西柚可合理的健脾开胃健胃消食，改进孕吐反应等不适感；西柚中丰富多彩的膳食纤维素还可促进消化，能改进孕期便秘。

3、西柚的营养成分丰富多彩，又有“纯天然罐头”的美誉，西柚中含有的营养元素有减少血夜碳水化合物，行气止咳化痰，健脾胃清目，健脾开胃健胃消食，降血脂降血糖，保护肝脏，美容养颜的作用，孕妈妈常吃西柚能够推动消化，填补维生素D和C,清目身体排毒，推动胎宝宝脑部发育。

孕妇吃西柚的作法

1、红心柚清理整洁，再放到温开水里泡十分钟上下取下，吸去红心柚表层的水份，剥掉，分离出来外果皮、肉、瓤。

2、桔子皮切条，瓜瓤用搅拌器弄成糊状，果瓤按承受力各自解决，怕苦就丢掉，不害怕就全留有或留一部分，滚刀块。

3、把梳理好的红心柚放进整洁隔膜真空泵的锅中，加冷水再放进老冰糖，中文火煮至浓稠，层次感略全透明就可以，玄火制冷。

4、湿热（60℃下列）时添加纯蜂蜜翻拌，把制成品倒进密封性玻璃瓶子内，放进电冰箱储存。