孕妇能吃圣女果吗,孕妇怎样吃圣女果才安全

孕妇可以吃圣女果吗

孕妇能吃圣女果，并且孕妇吃圣女果很好。圣女果的营养成分比番茄高数倍，并且圣女果带有比番茄更丰富的营养成分。圣女果具备生津解渴，健脾养胃，清热去火，散血舒肝，补血补气益气养血和提高胃口的作用，孕妇吃了，能够提升胃口，在孕初期早孕反应期内吃一些能够有利于减轻肠胃不适。

孕妈妈如何吃圣女果才安全性

充分考虑圣女果果子内的呈色黑色素番茄素归属于胡罗卜素，为了更好地有利于孕妈妈对番茄素的运用，以用食用油炒食为好。同大番茄一样，寿果不能服用。由于未彻底完善的果子含西红柿碱，会造成中毒了。

合适孕妇吃的圣女果菜谱

鸡蛋黄圣女果

原材料：熟鸡蛋黄1枚、沙拉酱40g、圣女果30g、腌黄瓜40g、曲奇饼干适当

作法：

1、将熟鸡蛋黄磨碎，加入沙拉酱搅拌匀称，再挤在曲奇饼干上。

2、圣女果切圆片，腌黄瓜切小块，各自放到沙拉酱上装饰设计就可以。

番茄土豆

原材料：马铃薯150克，圣女果100克，圆葱、辣椒各50克。油750克(约耗50克)，番茄沙司1一茶匙，白砂糖、醋各1/2一茶匙，食盐1/3勺子，木薯淀粉适当。

作法：

1、马铃薯清洗削皮，切割成1厘米厚的半圆形片，放入七成滚油中炸透，呈橙黄色时捞起来，沥清洁乳;圣女果、圆葱、辣椒均切成片预留。

2、炒菜锅上火烤热，加适当底油，放进番茄沙司、白砂糖、醋、食盐，添少量汤，炒出酸甜鲜美的西红柿汁，再放圆葱、西红柿片、土豆块、辣椒煸炒匀称，用水淀粉勾芡，淋明油，起锅摆盘就可以。