新鲜椰子怎么吃,鲜椰子可以多吃吗

新鮮椰子如何吃

椰子是棕榈科椰子属绿色植物的果子，是一种普遍的新鲜的热带水果，椰子汁色调似冷水，味儿香甜，椰子肉色白如雪，芬芳滑脆，椰子汁和椰子肉中带有很多蛋白、葡萄糖、葡萄糖水、人体脂肪、多种营养元素、钾、钙。镁等多种营养分成份，是一种营养成分很高的新鲜水果，除开立即生吃以外，还能够用于做点心、熬粥、熬汤等。

椰子减肥奶昔

原材料：奶油冰淇淋球一个，椰子汁120ml，红豆糖水30毫升，干柠檬片适当。

作法：

1、将百里香冰淇淋球放进搅拌器中，添加椰子奶、红豆糖水、搅拌均匀。

2、将拌和好的减肥奶昔倒进杯里。

3、用干柠檬片装饰设计就可以。