吃圣女果可以祛斑吗 圣女果祛斑效果好吗

吃圣女果能够去斑吗

吃圣女果能够去斑。

圣女果中的维他命C成分十分高，维他命C可以抑止人体的新陈代谢废弃物转换成有色板块化学物质，降低黑色素细胞的产生，并且圣女果中带有的硫辛酸也可以消除肌肤中的黑色素细胞，另外圣女果含有维生素D，能够调整鳞状上皮细胞分裂，除去角质层，让外皮光洁细腻，因此吃圣女果是能够去斑的。

吃圣女果祛斑效果好吗

吃圣女果仅有淡化老年斑的实际效果。

圣女果中的维他命C只有降低肌肤黑色素细胞的产生，而硫辛酸也只有消除肌肤中的黑色素细胞，因此吃圣女果只有消除去斑，和降低去斑的产生，祛痘效果并并不是很理想化。

除此之外，吃圣女果去斑是一个长期的全过程，假如要想短期内内吃圣女果做到去斑的实际效果那就是不太可能的，平常饮食搭配还可以多吃些含维他命C高的食材，能够消除黑斑。

圣女果去斑如何做

圣女果拌豆腐

水豆腐归属于豆类食品，在其中含有的大豆异黄酮素是一种天然性雌性激素，可以协助对耐老化，并且具备抗氧化性的工作能力，和圣女果一起吃能够提升祛痘效果。

作法：将圣女果清洗、切片，水豆腐清洗用热水烫之后，捞起来控干水份，碾成粘稠，随后添加适量的调味料搅拌均匀，浇在圣女果上就可以。

圣女果蜂蜜面膜

圣女果和纯蜂蜜都具备养颜美容的实际效果，二者能够制成补水面膜，能够养颜美容。

作法：把圣女果清洗打汁，再放进适当的纯蜂蜜，搅拌均匀，清理颜面后，把圣女果蜂蜜面膜立即敷在脸部，15分钟后用冷水洗去，再用润肤水、润肤露保养肌肤。

圣女果去斑能够多吃吗

圣女果不应多食。

圣女果带有丰富多彩的维他命C，常吃有养颜美容的实际效果，还能够防嗮、维护肌肤，减缓皮肤衰老，可是也都不应多食，由于圣女果是一种寒凉蔬菜水果，吃多了会推动胃液代谢，胃酸反流会刺激性胃肠，造成胃部不适，发生胃涨、胃痛等欠佳病症，提议每日吃15—20颗为宜。

吃圣女果去斑常见问题

1、胃肠不好的人不适合吃

圣女果是凉性食物，因此胃肠不好的人不适合吃圣女果去斑，非常容易刺激性胃肠，造成胃部不适，尤其是身患急性肠炎、胃炎等肠胃病病人不适合吃。

2、不适合空腹服圣女果

圣女果带有很多可溶收敛剂等成份，而空着肚子时胃液代谢太多，二者会产生反映，转化成不融解的小块物，阻塞胃的出入口幽门，造成胃部不适，发生胃涨、胃疼等反映。

3、不适合和丝瓜一起吃

丝瓜中带有维他命C溶解酶，毁坏圣女果中的维他命C，造成 祛痘效果受到非常大影响。