如果不吃
还有什么快乐?

椰子有什么营养价值 椰子吃了有什么功效

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椰子有哪些营养成分

每100克椰子水分含量51.8克,蛋白4克,人体脂肪12.7克,,化学纤维4.7克,糖分3113克,钾475mg,钠556mg,钙2mg,镁65mg,铁1.8mg,磷90mg,硒6.21mg,及其小量的尼克酸、维生素b2、尼克酸等营养元素。除此之外,还带有生育酚。

椰子吃完有什么功效

1、椰子带有糖原、人体脂肪、蛋白、维生素B族、维他命C及营养元素钾、镁等,可以合理地填补人体的营养成份,提升 人体的抗病性工作能力。

2、椰子肉及椰子汁均有消灭肠道寄生虫的功效,饮其汁或食其肉均可祛除姜片虫和绦虫,用之于临床医学,不但功效靠谱,无副作用,是理想化的除虫消疳食品类。

3、椰子汁中的儿童生长激素、维他命和身体必不可少的营养元素,能填补细胞内液,扩大血流量,常常服用能够滋养肌肤,焕颜美容护肤。

4、椰子汁中还带有丰富多彩的钾、镁等矿物,其成份与细胞内液类似,可减轻脱干和改进低钙血症,做到有利排尿退肿之作用。

5、中医基础理论觉得,椰子肉味甘、性温,具备滋补肠胃、除虫消疳的作用,椰子汁味甘,温性,有熟津、利湿等作用。

6、当肠胃怠倦、食欲不佳、四肢乏力、体质虚弱时,将椰子肉剁碎添加适量的鸡脯肉和檽米,煮熟或煲汤法律效力奇佳。患寒咳时何不吃些椰子肉,能具有止咳化痰、止咳化痰、补火的作用。

椰子的饮食搭配忌宜

1、凡大便糖稀者禁吃椰子肉。

2、慢性乙型肝炎、轻度脂肪肝、慢性支气管炎、血压高、脑颅损伤意外、慢性胰腺炎、糖尿病患者等病人禁吃。

椰子怎么做好吃

椰子肉糯米粥

原材料:

椰子一个,檽米200克。

作法:

椰子去表皮,锯断顶部倒出椰子汁,椰子肉切割成1厘米厚为的一小块;檽米清洗,添加椰子肉块和适当冷水,以文火熬成粥,待温服用。

作用:

具备健脾养胃、提高饮食搭配之作用。

椰子汁

作法:

椰子一个,去表皮,锯断壳取汁食用。

作用:

椰子汁具备生津止渴有利排尿、解渴消滞的作用,适用炎热烦渴、出汗多津伤、皮肤浮肿及小便赤黄等症状,身心健康者常喝有护肤美容护肤的实际效果。

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