孕妇可以吃圣女果吗 孕妇吃圣女果对胎儿有好处吗

孕妇能吃圣女果吗

可以吃。

圣女果营养成分丰富多彩，乃至比一般西红柿高数倍，例如，维他命成分是一般西红柿的1.7倍，被联合国粮农组织列入优先选择营销推广的“四大水果”之一。

具备生津解渴、健脾养胃、清热去火、散血舒肝、补血补气益气养血、提高胃口的作用，在早孕反应期内吃一些能够有利于减轻肠胃不适。

孕妇吃圣女果有哪些好处呢

1、维护、推动宝宝发育

蕃茄红素，能够维护孕妈妈不会受到烟草和车辆有机废气中致癌物的损害，有益于胎宝宝的快乐成长。硫辛酸等，可以促进身体的生长发育，推动胎宝宝的人体的生长发育。

2、养颜美容

番茄素也有防晒隔离、美容养颜作用，有利于防止怀孕期间肌肤下降。

3、提高抵抗力

丰富多彩的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，进而能维护体细胞的核糖核酸，防止基因变异，提升 人体的抵抗能力。

孕妇吃圣女果要注意什么

1、脾胃虚弱者不适合直接生吃

圣女果带有很多可溶收敛剂等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，非常容易造成胃肠道撑胀、痛疼等不适感病症。

2、不要吃青绿色未熟的

青绿色的圣女果带有很多的有害西红柿碱，服用后会发生恶心想吐、反胃、全身上下泛力等食物中毒症状。

3、不适合空腹服

空着肚子时胃液排泄量增加，因西红柿含有的某类化合物与胃液融合易产生不溶解水的小块物，食之通常造成腹疼，导致胃不适感、胃胀痛。

4、不适合长时高溫加温

因番茄素遇光、热和co2非常容易溶解，丧失养生保健的功效。