减肥瘦身期内好艰辛!控制饮食加锻练来给我??
用材
意大利肉酱面 |
1份 |
圆葱 |
大半个 |
红萝卜 |
一根 |
番茄 |
3个 |
平菇 |
4朵 |
嫩牛肉 |
适当克 |
食用橄榄油 盐 黑胡椒粉 |
适当勺 |
蒜 |
二颗 |
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提前准备原材料齐备图
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意大利肉酱面先煮八分钟。一般包裝上边有写煮是多少分鐘哦!我较为喜爱软绵绵的,所以我煮了较为久。
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番茄三个,早已去皮了!
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圆葱跟红萝卜,提议剁碎一点,由于我自己我很喜欢吃那类块状的物品,因此我还切的较为块状
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非常喜欢平菇
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蒜
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适当牛羊肉
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这是我搞好的制成品啦!