血糖高可以吃枇杷吗,血糖高吃什么水果好

高血糖可以吃枇杷吗

高血糖的病人最好是不必吃枇杷。

枇杷中带有很多的甲基纤维素、蛋白、维他命C、胡罗卜素、钾、钙等营养元素,这种对糖尿病患者是有利的,从这一层面而言,糖尿病患者能够适当服用。可是枇杷中带有各种各样葡萄糖、葡萄糖水,糖份成分是较为高的,服用太多很有可能会造成血糖值起伏,使血糖值升高,加剧病况,因此糖尿病患者不应多食或者最好是不要吃。

高血糖吃什么水果好好

1、奇异果

奇异果的糖和脂肪率较低,也是高纤维食物,对预防糖尿病患者以及病发症有不错的实际效果。奇异果中丰富多彩的糖醇类化合物肌醇能调整糖酵解,进而降低血糖。

2、iPhone

iPhone中的阿拉伯胶及可溶化学纤维可以降低血糖值成分,调整血糖水平,保持血糖值平稳。常常吃水果,能够降低患心脏疾病的风险性,还能维持排便顺畅,不容易严重便秘。

3、草莓苗

草莓苗所含发热量低,且带有丰富多彩的维他命C和营养元素,服用后血糖值升高的速率会越来越迟缓,进而可以缓解甘精胰岛素的压力,并平稳血糖值。

4、红心柚

红心柚带有丰富多彩的铬元素,在其中有相近甘精胰岛素降血糖功效的成份,能调整血糖值,还具备减脂功效。针对有高脂血症、心血管疾病的糖尿病人而言,红心柚有非常好的輔助治疗效果。

5、橘子

橘子糖份较低,在其中丰富多彩的维他命C、柠檬酸钠、阿拉伯胶、芦丁等化学物质对糖尿病患者视网膜病变有不错的预防功效,对防止高血脂、血压高、心脏疾病等也是有一定实际效果。

高血糖要注意什么

1、饮食搭配要留意

一日三餐七成饱,不要吃过甜的食材,不要吃刺激性食物的食品类,禁止吸烟、饮酒等坏习惯,由于这种会加剧糖尿病患者的病况,有吸烟习惯性的要在一年内渐渐地把烟戒除,不必一下子就立刻戒除。

2、防止劳累过度和工作压力

饭后血糖升高, 轻度的健身运动可降解性全身肌肉中的糖分,能降低血糖,降低胰岛素用量,控制饮食能够限定一天的需要动能,健身运动能够耗费身体不必要的发热量,对糖尿病患者十分合理。