枇杷吃多了会有什么不好 枇杷有哪些营养成分

枇杷吃多了会有哪些不太好

枇杷虽好，却不应多食。

1、多食枇杷易助湿生痰，继发性痰热，因此不能服用过多。

2、枇杷吃得过多会造成大家得了心梗或是别的心脏疾病的风险性提升。

3、假如枇杷吃得过多会造成大家的消化系统压力提升，有可能造成消化吸收功能问题。

4、此外枇杷吃的过多也有很有可能咽喉疼痛，或是造成嗓子沙哑。

5、枇杷吃太多会损害肠胃，而且也有很有可能造成便秘。

6、枇杷之中带有一定的糖份，假如吃得过多，一样可以造成糖份摄取过多，那样不必要的糖份会转换成人体脂肪，会造成人体肥胖症。

枇杷有什么营养元素

枇杷果子肉甜汁多，甜酸鲜美，是夏天大家较为喜爱的新鲜水果。枇杷的营养成分很高，据测定，每100克鲜枇杷中带有：蛋白1.3克，人体脂肪0.6克，维他命C16mg，胡罗卜素1.6mg，钙54mg，磷28mg，镁10mg，钠4.01mg，铁0.4mg。除此之外，还带有苹果酸、水杨酸、柠檬酸钠、还原性糖、鞣质等成份。

枇杷能够治咳嗽吗

枇杷里带有苦杏仁甙，能够减轻风热咳嗽、止咳化痰等。

枇杷瓜瓤和枇杷叶中也有能抑止感冒病毒的化学物质，常常服用可以预防流感的产生。如果要想解决风热咳嗽，能够先将枇杷剥削皮服用。枇杷瓜瓤内及外果皮内带有较多的多酚类物质，其抗氧化性、降低胆固醇的能力最强。它抗氧化能力为维生素E的50倍，维C的20倍。除此之外，它还具备预防高血压和心肌梗塞、溶血栓、抑菌、抗感染、抗癌的生物活性及肌肤健康保健的作用。

枇杷银耳粥

原材料：枇杷40克、梗米(蓬莱米)80克、干银耳30克，老冰糖15克。

作法：1、梗米漂洗整洁，以凉水发好，捞出控干预留。

2、枇杷清洗整洁，割开剔掉蟠桃核，再切割成块预留。

3、白木耳以温开水涨发，清洗，切割成小块。

4、锅中倒进适当冷水，添加稻米、白木耳，开烧火烧开后，转文火，熬至粥熟后添加枇杷、老冰糖，直到老冰糖溶化后就可关火服用。