雪莲果可以减肥吗,雪莲果怎么吃才减肥

雪莲果能够减肥吗

雪莲果具备一定的减肥瘦身作用。

雪莲果脂肪移植就非常少，并且它带有的糖原主要是果寡糖，能够避免 肠功效失调，进而维护胃肠，还能缓解严重便秘。它还可协助大家的提高血液循环系统，降低烦扰之处，合理防止肥胖症。在其中存有很多的有利化学纤维，可推动肠胃蠕动。

雪莲果如何吃才减肥瘦身

1、直接生吃

雪莲果最好直接生吃，假如不愿直接生吃还可以熬汤喝，将雪莲果洗干净，削皮，割开以后放进水里煮，要想味儿好得话能够添加肉丝和调味品，十分的健脾开胃。

2、雪莲果汤

原材料：雪莲果、猪瘦肉、干菊花。

作法：

1.将雪莲果削皮洗干净，切割成片状。

2.生猪肉切割成肉丝，放进盐水酒腌渍一会。

3.干菊花用开小水泡开，锅中放水烧开，添加猪瘦肉、雪莲果和黄菊花烧开后放盐就可以。

3、腌制雪莲果

原材料：雪莲果500克，丝瓜1条，夏枯草5片，生姜片6片，凉白开水2.5升，朝天椒适当，糖适当，盐适量。

作法：

1.将全部原材料准备好，洗干净。

2.丝瓜去瓤切割成小段。

3.丝瓜、生姜片、水、朝天椒、糖、盐一起放进器皿里，密封性好。

4.两天候挑出来丝瓜和夏枯草，放进切割成块状的雪莲果，再腌渍24小时就可以。

女人吃雪莲果的益处

1、促进消化

雪莲果帮助消化，调养和改进消化道的欠佳情况。因雪莲果含有水溶膳食纤维素和全部绿色植物成分最大的果寡糖，因此 能显着推动肠胃蠕动，促进消化，不但能清除严重便秘，还可预防下痢，是胃肠道病症的天敌。

2、身体排毒、维护胃肠

雪莲果可消除由食材带到人体内的自然环境空气污染物，是胃肠的清道夫和守护神。

3、降低或防止尿结石症

雪莲果能抗氧化性，清除氧自由基，可降低或防止尿结石症的产生。

4、美容养颜

雪莲果具备清肝火祛毒，下火降血脂的作用，是合理的预防面痘、痘痘，美容养颜的纯天然保健产品。

5、增强免疫力

雪莲果带有20种碳水化合物和钙、铁、钾、硒等矿物和营养元素，常常服用可提升 身体的免疫能力。

6、预防传染病

雪莲果调养血夜，能降低血糖、血糖和碳水化合物，可防止和降血压、糖尿病患者，对心血管病症和肥胖病等也是有一定功效。