吃雪莲果能够减肥吗
雪莲果能减肥瘦身。
雪莲果不但带有丰富多彩的碳水化合物和营养元素,并且发热量极低,常常服用能够推动血液循环系统、防止心脑血管和肥胖症。并且还具备较强的黄酮类物质,能够降低肌肤的色素沉淀。因而,最合适中老年减肥瘦身。
吃雪莲果有哪些好处呢
1、雪莲果能调养血夜,能降低血糖、血糖和碳水化合物,可防止和降血压、糖尿病患者,对心血管病症和肥胖病等也是有一定功效。
2、雪莲果能帮助消化,调养和改进消化道的欠佳情况。能明显推动肠胃蠕动,促进消化,不但能清除严重便秘,还可预防下痢,是胃肠道病症的天敌。
3、雪莲果能抗氧化性,清除氧自由基,可降低或防止尿结石症的产生。
4、雪莲果是肠内肠道益生菌丛的促生剂,造成双歧因子。
5、雪莲果具备清肝火祛毒、下火降血脂的作用,为预防面痘、痘痘,美容养颜的纯天然保健产品。
雪莲果如何减肥
直接生吃雪莲果
原材料:雪莲果。
作法:从土中采收雪莲果出去后,只需把底土洗去,削掉表皮,便可作为新鲜水果一样立即啃来吃。若能在采收后放两三天,更能提升糖度,突显其汁多多甜脆、肉质地芬芳的特点。
雪莲果汤
原材料:雪莲果、猪瘦肉、干菊花。
作法:将雪莲果削皮洗干净,切割成片状。生猪肉切割成肉丝,放进盐水酒腌渍一会。干菊花用开小水泡开,锅中放进水烧开,添加猪瘦肉、雪莲果和黄菊花烧开后放盐就可以。