生吃雪莲果的功效和危害,雪莲果与什么同食中毒

直接生吃雪莲果的作用和伤害

1、作用

1.直接生吃雪莲果汁液丰富多彩，味儿香甜，能够生津止渴止咳化痰，推动胃液代谢，有利于食材消化吸收。

2.雪莲果含有膳食纤维素，直接生吃可加速肠胃蠕动，促进消化，防止严重便秘。

3.雪莲果味儿香甜，但其含有清甜味的成份为果寡糖，并且发热量低，100克雪莲果仅有33卡路里的发热量，再加上含有膳食纤维素，服用饱腹感较强，吃后能从饮食搭配上边降低别的高糖高热量食材的摄取，有益于控制血糖和减肥瘦身。

2、伤害

雪莲果中蛋白、葡萄糖、胡罗卜素、维他命C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素，适当服用对身心健康并无伤害，但若是过多吃得话，非常容易加剧胃肠压力，造成腹疼、拉肚子等不适感，尤其是自身肠胃消化吸收作用不太好或处在拉肚子期内的群体更不应多食。

直接生吃雪莲果会感柒裂头蚴吗

清理整洁再吃基本上不容易感柒裂头蚴的风险性。

雪莲果生长发育的土壤层和地瓜有一些相近，位置也是，全是根处，一般采收后清理整洁表层的细沙再去皮直接生吃为好，不必不洗就立即连皮一起吃，不然外皮非常容易感柒病菌或裂头蚴，对身心健康有危害。

此外生吃海鲜、肉类食品等食品类非常容易感柒裂头蚴，但是裂头蚴畏惧高溫，只需充足煮开后再吃这种食材就不必担心有寄生虫病的难题。

雪莲果湿气太重的人能吃吗

依据体内湿气状况决策。

湿气太重可分成湿寒和寒湿，针对湿寒的群体，其病症经常出现拉肚子、腹疼等状况，要少吃雪莲果这类清热解毒下火、味儿香甜生冷食物的新鲜水果，以防加剧湿气症状；而寒湿群体，可吃些雪莲果清热解毒下火，减轻寒湿严重便秘的状况。

雪莲果与什么同食中毒了

并无同食中毒了的配搭食材。

雪莲果又叫菊薯是一种菊科多年生长 木本植物，能食一部分是地下茎一部分带有糖分、人体脂肪、蛋白、甲基纤维素、果寡糖、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、视黄醇、尼克酸，还带有钙、钾、磷、钠、等多种多样矿物及多种营养元素，沒有一切的有害有害物，成份比较简单，和别的食材一起服用也不会互相反映，转化成有害的成份，因而吃雪莲果和别的食物营养服用不容易中毒了。

但要留意

1、不能吃腐烂变质霉变的雪莲果，以防发生食物中毒事件的伤害。

2、雪莲果含膳食纤维素较高，不可以与膳食纤维素丰富多彩的食材同吃过多，不然会发生膳食纤维素摄取过多的伤害，如肚胀、拉肚子等不适感。