如果不吃
还有什么快乐?

雪莲果可以天天吃吗,雪莲果每天吃多少合适

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雪莲果能够天天吃吗

能够。

雪莲果是菊薯的又称,原产地于非洲地区的安第斯山,其味儿又甜又脆,还带有丰富多彩的水份、果寡糖、蛋白、藻角质层、矿物等营养元素,一般状况下,一切正常身体素质的群体是能够适当每日吃雪莲果的,常吃雪莲果能够具有提升 人体免疫力、促进消化、养颜美容等功效。

雪莲果如何吃最好是

雪莲果直接生吃

雪莲果直接生吃一般是最普遍的吃法。

作法:

1、将雪莲果用冷水清理整洁表层的土壤。

2、用小刀切去表皮后就可以服用。

雪莲果炖乌鸡

原材料:雪莲果一个,鸡1只,红萝卜1根,姜片3片,食用盐适当。

1、将鸡解决整洁,剁碎块状。

2、随后放进开水中焯五分钟上下,捞起来,清洗预留。

3、雪莲果削皮,清洗,切片,红萝卜切片预留。

4、将鸡脯肉、姜片放进石锅中。

5、添加适量冷水,烧开,改文火煲1小时上下。

6、放进雪莲果、红萝卜再煲三十分钟。

7、最终添加食用盐调料就可以。

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