雪莲果能够天天吃吗
能够。
雪莲果是菊薯的又称,原产地于非洲地区的安第斯山,其味儿又甜又脆,还带有丰富多彩的水份、果寡糖、蛋白、藻角质层、矿物等营养元素,一般状况下,一切正常身体素质的群体是能够适当每日吃雪莲果的,常吃雪莲果能够具有提升 人体免疫力、促进消化、养颜美容等功效。
雪莲果如何吃最好是
雪莲果直接生吃
雪莲果直接生吃一般是最普遍的吃法。
作法:
1、将雪莲果用冷水清理整洁表层的土壤。
2、用小刀切去表皮后就可以服用。
雪莲果炖乌鸡
原材料:雪莲果一个,鸡1只,红萝卜1根,姜片3片,食用盐适当。
1、将鸡解决整洁,剁碎块状。
2、随后放进开水中焯五分钟上下,捞起来,清洗预留。
3、雪莲果削皮,清洗,切片,红萝卜切片预留。
4、将鸡脯肉、姜片放进石锅中。
5、添加适量冷水,烧开,改文火煲1小时上下。
6、放进雪莲果、红萝卜再煲三十分钟。
7、最终添加食用盐调料就可以。