立即生吃
雪莲果和地瓜相近,是一种土壤里的根茎食材,可直接生吃,雪莲果水份较多,适合直接生吃。
雪莲果水果沙拉
食物:雪莲果,红心火龙果,奇异果,酸牛奶。
作法:
1.三种新鲜水果清洗,削皮,切一小块。预留。
2.将三中切完新鲜水果放一个大的水果盘内,浇上酸牛奶就可以服用。
作用:调养血夜,能降低血糖、血糖和碳水化合物,可防止和降血压、糖尿病患者,对心血管病症和肥胖病等也是有一定功效。
雪莲果熬汤服用
雪莲果汤
食物:雪莲果,红萝卜,猪排骨,白豆,花生仁,百合花,莲籽,大枣。
作法:
1.雪莲果清洗削皮切一小块,红萝卜削皮切条,白豆,花生仁,百合花,莲籽,大枣等泡茶,预留。
2.将较难煮的白豆,百合花,莲籽等先煮至半生不熟,添加红萝卜,雪莲果等别的原材料。走红烧开,转文火煲煮2钟头,熄火起锅。
作用:迅速清理肠毒,排出来身体内毒素,净化处理身体自然环境,抑止有害物消化吸收,避免 内毒素损害身心健康与容貌。另外还能消除因身体湿毒造成的口腔异味等病症。
雪莲果熬水服用
雪莲果百合花红豆糖水
食物:雪莲果,百合花,干桂圆,枸杞子。
作法:
1.将雪莲果削皮清洗,切成片,百合花干桂圆,枸杞子先泡茶肿胀,预留。
2.锅中放适度的水添加枸杞子,雪莲果,干桂圆,大火烧开,添加百合花,转小火慢炖1小时就可以。
作用:止咳润肺、滋阴养血、养颜美容、提高免疫力、身体排毒下火。
雪莲果做奶茶
雪莲果茶
食物:雪莲果干6g、枸杞子20g、川芎4g。
制作方法:用沸水冲调,将原材料放入水里泡茶。每日服食1到2次
作用:关键治疗男子勃起障碍、不孕不育症。
雪莲果做糕点
如今销售市场上也有许多 将雪莲果生产加工成水果汁,做为一种做糕点的原料,也是有将雪莲果切一小块,放进到鸡蛋仔中烤食。此外雪莲果还能生产加工成效冻,味儿也很非常好。